$$อาหารเสริมคนสูงอายุ ลู่ทางเพื่อร่างกายแข็งแรงในวัยปลดเกษียณ

[www.SeoNo1.co.th]

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายมนุษย์ก็จะเริ่มถดถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยของอาหาร การดูดซึมสารอาหาร การทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้กระทั้งระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ปัญหาเหล่านี้ส่งผลให้คนแก่เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆแล้วก็มีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกับวัยหนุ่มวัยสาว อาหารเสริมคนวัยแก่จึงเปลี่ยนมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอจากของกินมื้อหลัก ช่วยทำให้สามารถดำรงชีวิตในทุกวันได้อย่างมีคุณภาพรวมทั้งสมดุลเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปัจจุบันที่ผู้คนให้ความใส่ใจกับการมีอายุยืนยาวพร้อมสุขภาพที่แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุก็เลยได้รับความนิยมมากเพิ่มขึ้น



สนใจอ่านรายละเอียดได้จาก >>  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]

สารอาหารที่จำเป็นต้องต่อคนสูงอายุมีอยู่หลากหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินรวมทั้งธาตุ อย่างเช่น วิตามินดีที่ช่วยสำหรับในการดูดซับแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกแล้วก็ฟัน แคลเซียมเองก็เป็นธาตุสำคัญที่ช่วยลดการเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกเหนือจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงรักษาหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล แล้วก็ยังมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์แล้วก็โรคเส้นโลหิตสมอง สารอาหารเหล่านี้พบได้ทั่วไปในอาหารเสริมผู้สูงอายุในรูปแบบแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดเคี้ยวที่กินง่าย เหมาะกับคนที่มีปัญหาสำหรับในการกลืนของกินหรือลดการบดจากปัญหาด้านสุขภาพในโพรงปาก

คนวัยแก่หลายชิ้นมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาผลาญที่ช้าลง แล้วก็การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การทานอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี อย่างเช่น เวย์โปรตีนหรือโปรตีนที่มาจากพืช จึงสามารถช่วยรักษามวลกล้ามรวมทั้งกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานปกติ อีกทั้งยังช่วยทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นในเรื่องที่ไม่สบายหรือมีสภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมคนสูงอายุบางจำพวกยังเสริมสารสกัดจากธรรมชาติอย่างเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีสรรพคุณสำหรับการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความมีชีวิตชีวา ลดความเหนื่อยอ่อนล้า และก็ช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี

การเลือกอาหารเสริมสำหรับคนวัยชราควรจะพินิจพิเคราะห์อย่างระมัดระวัง โดยเน้นย้ำผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากอย. (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล รวมทั้งมีข้อมูลโภชนาการที่เด่นชัด ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในจำนวนมากจนถึงเหลือเกิน เพราะว่าคนวัยแก่โดยมากมักมีภาวการณ์เบาหวานหรือความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรจะเลี่ยงอาหารเสริมที่อ้างคุณประโยชน์เกินจริงหรือไม่มีหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์รองรับ เนื่องจากอาจเกิดผลใกล้กันต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การหารือหมอก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมจึงเป็นเรื่องจำเป็น โดยยิ่งไปกว่านั้นในเรื่องที่ผู้สูงวัยมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยารักษาโรคอะไรก็ตาม

นอกเหนือจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งจำเป็น คนชราควรทานอาหารให้ครบห้าหมู่ในจำนวนที่สมควร บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และลดความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมควรจะเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพเพียงแค่นั้น ไม่สมควรใช้ตอบแทนการบริโภคของกินหลักในทุกมื้อ แม้กระนั้นควรจะเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากของกินปกติ

อาหารเสริมคนแก่ในท้องตลาดมีให้เลือกเยอะแยะ ทั้งยังในรูปแบบเฉพาะกรุ๊ป อาทิเช่น สำหรับคนวัยแก่ที่อยากดูแลข้อหัวเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนวัยแก่ที่มีโรคประจำตัวบางประเภท การเลือกผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีความน่าไว้วางใจแล้วก็ได้รับความนิยมจะช่วยลดความเสี่ยงจากสินค้าที่ไร้คุณภาพ การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์รวมทั้งส่วนประกอบให้รอบคอบจะช่วยทำให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้ตรงตามความอยากมากเพิ่มขึ้น ตอนนี้ยังมีผู้สร้างอาหารเสริมที่ปรับปรุงเทคโนโลยีใหม่ๆดังเช่น การใช้เทคนิคทุ่งนาโนสำหรับเพื่อการสกัดสารอาหารเพื่อดูดซับก้าวหน้าขึ้นภายในร่างกายของคนวัยแก่

สำหรับครอบครัวที่มีคนชรา การสนใจในเรื่องโภชนาการและก็การเลือกอาหารเสริมที่สมควร ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย ด้วยเหตุว่าการมีสุขภาพที่แข็งแรงในวัยชราไม่เพียงแต่เป็นการยืดอายุให้ยาวนานขึ้น แต่ว่ายังเป็นการยกฐานะคุณภาพชีวิต ทำให้ผู้สูงวัยสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างแคล่วคล่อง สุขสบาย และสามารถดูแลตนเองได้โดยไม่พึ่งพาอาศัยผู้อื่นมากสักเท่าไรนัก อาหารเสริมคนแก่จึงเปรียบได้ดั่งผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพในขณะที่สำคัญของชีวิต รวมทั้งเป็นเครื่องมือที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงและจีรังยั่งยืนให้กับทุกคนในครอบครัวที่พวกเรารัก

โดยเหตุนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือผู้สูงวัยเอง การให้ความใส่ใจกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและก็เหมาะสมจึงเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง ร่างกายที่แข็งแรง แล้วก็การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำราญในทุกๆวันของวัยปลดเกษียณอย่างแท้จริง



 ขอขอบคุณบทความ บทความ อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ